Valby Parterapi
Mette Reese Bernskov
Aktuelle forløb
I foråret 2025 tilbyder jeg tre forskellige forløb:
- Et skilsmisseforløb til dig, der står midt i bruddet
- Et sorgforløb til jer, der kan mærke at sorg har slidt på forholdet
- Et sorgforløb med kropsterapi til dig eller jer, der vil have kroppen med i jeres helingsproces
De tre forløb er et tilbud til dig, der vil fokusere på noget bestemt i et kortere terapiforløb og som gerne vil vide, hvad du går ind til.
Skilsmisseforløb - til dig, der står midt i bruddet
At miste forhold er ikke kun at miste en partner. Det er også - for de fleste af os - at miste os selv og vores retningssans i tilværelsen for en tid. Et parbrud er en livskrise og en sorg.
Over fem gange arbejder vi med sorgen over tabet, med mønstre i jeres forhold, med de styrker og gaver du tager med dig og med vejen videre for dig.
Fem sessioner kan ikke hele sorgen over et brud. Men de kan give dig indsigt og overblik, så du bedre kan navigere i en forvirret tid og hjælpe dig til at træffe gode beslutninger for dig, for din eks og for jeres børn, hvis I har dem.
1.samtale: Bruddet - hvad var det, der skete?
Vores første samtale handler om bruddet, om det der skete. Vi taler om, hvordan det hele oplevedes for dig og om de betydninger, du tillægger det. Sammen undersøger vi, hvad det er for fortællinger, din skilsmisse giver anledning til i dig.
2.samtale: Mønsteret i forholdet 1
I vores anden samtale ser om de mønstre, der var imellem dig og din eks-partner. Hvor kom mønstrene fra? Hvornår dukkede de op? Hvad gjorde de ved jer? Vi bruger tid på de følelser, der blev aktiveret i jeres forhold og på de ting, der ikke var plads til.
3.samtale: Mønsteret i forholdet 2
I tredje samtale vender vi tilbage til mønstrene mellem jer. Vi ser på familiebaggrunde og tidligere partnere. Vi taler om, hvad det var for behov, du forsøgte at opfylde gennem dine mønstre og på, hvordan du på en sund måde kan tage hånd om de behov, du har nu, så mønstrene ikke fortsætter ind i jeres kontakt efter skilsmissen.
4.samtale: Det, du lærte og det, du kan
I fjerde samtale flytter vi fokus til de områder i dit liv, hvor du står stærkest. Vi taler om de ting, du lærte af forholdet - om dig selv og det liv, du ønsker dig, og vi arbejder med, hvordan du kan bruge dine ressourcer til at bygge dit nye liv. Det er en samtale, der handler om drømme og håb, og om det gode, der trods alt kan vokse ud af den svære situation, som en skilsmisse er.
5.samtale: Vejen videre
I femte samtale vender vi tilbage til de emner, der er kommet op de foregående gange og ser på, hvordan de viser en vej ind i fremtiden for dig. Hvad er det, du drømmer om, og hvordan kommer du derhen? Hvad skal du være opmærksom på? Hvordan sikrer du dig, at nissen ikke flytter med fra dit gamle forhold?
Sammen gennem sorgen
Et tilbud til jer, der har oplevet sorg
Sammen gennem sorgen er et samtaleforløb til jer, der har oplevet stor sorg eller livskrise
Har I været igennem en stor sorg, og kan I mærke, at det har slidt på parforholdet?
Lige nu tilbyder jeg et forløb på fem samtaler med fokus på at genskabe kontakten og nærheden mellem dig og din partner, så I kommer godt gennem sorgen - sammen.
Forløbet er bygget over fem temaer:
Tabet - historien og de historier, vi fortæller hinanden om det
Første samtale handler om tabet, om det der skete, om hvordan det oplevedes for jer og de betydninger, I tillægger det.
Er du der for mig?
Anden samtale handler om kontakten mellem jer og om de behov, I hver især skal have dækket for at kunne være trygge og nærværende med hinanden midt i det svære.
Tag min hånd
Tredje samtale er en samtale, der introducerer redskaber, I kan bruge til at genoprette kontakten mellem jer, så I kan være lige som I er - sammen, også på de dage, hvor sorgen er sværest at være i
Det vi kan
I fjerde samtale flytter vi fokus til de områder i jeres forhold, hvor I står stærkest. Vi taler om de ressourcer, I har med jer og som I bygger jeres fælles liv på.
Vejen videre - sammen
I femte samtale vender vi tilbage til de emner, der er kommet op de foregående gange og ser på, hvordan de viser en vej ind i fremtiden for jer.
I tvivl om det er det rigtige for jer? Kontakt mig i dag, så finder vi ud af det sammen.
Sorgforløb m. parterapi og kropsterapi
Sorg sætter sig i parforholdet - som afstand, som modstridende behov der giver misforståelser og frustration, som ensomhed, bebrejdelser og forkerthedsfølelser.
Men sorg sætter sig også i kroppen. Som hæmmet vejrtrækning, som spændinger, som nedsat lyst, nedsat appetit, dårlig søvn, stress og generelt ubehag.
Når vi behandler sorg i parforholdet, giver det derfor mening at tage kroppen med i behandlingen. At løse op i muskler, led og vejrtrækning, samtidig med at vi løsner op for samtalen og kontakten.
Sammen med kropsterapeut og åndedrætsinstruktør Sidsel Elise Hultqvist tilbyder jeg et terapiforløb med parterapi og kropsterapi til par i sorg.
Forløbet rummer:
- samtalesessioner med fokus på hvordan sorgen fylder i forholdet og hvordan forholdet kan støttes og styrkes, så I opnår ægte nærhed og kommer godt gennem sorgen sammen
- kropsterapisessioner, hvor der arbejdes med traumer og sorg i kroppen
- åndedrætssessioner med fokus på at forløse traumer og sorg gennem vejrtrækningsøvelser
I kan vælge mellem:
- 8 sessioner (4 x parterapi; 2 x kropsterapi, 2 x åndedrætsssession)
- 12 sessioner (6 x parterapi; 4 x kropsterapi; 2 x åndedrætsssession)
- 20 sessioner (10 x parterapi; 8 x kropsterapi; 2 x åndedrætssession)
Vil du vide mere om forløbet, så send mig en besked, så ringer jeg dig op, så vi kan tale om det sammen.
Du kan også læse om forløbet på Sidsels hjemmeside her