Valby Parterapi
Mette Reese Bernskov
Er kærligheden blevet svær?
Engang var det så godt. I var nyforelskede; I var lykkelige, og I var sikre på, at sådan ville det blive ved med at være, altid. For I var jo jer; I var helt rigtige sammen, og lige meget hvad der skete, ville I kunne klare det.
Men så blev kærligheden alligevel svær. Gamle mønstre rørte på sig; jobbet eller børnene trak spor ind i forholdet, eller sorgen rykkede ind, da I mistede nogen (eller noget), I elskede.
Det gør ondt, når i medgang og modgang bliver til mest i modgang. Men det behøver ikke blive ved med at være sådan.
Hvis I vil have hjælp til at finde hinanden igen og til finde de løsninger, der virker for netop jer, så book tid i dag.
Sådan foregår terapien
Valby Parterapi har til huse i en gammel villa lige ved Ålholm Plads og Damhussøen, med bus til døren og gratis parkering på gaden*.
I det lyse lokale på første sal er der ro og kig til himlen. Her mødes vi til samtaler om det, der er vigtigt for jer.
Vores samtaler tager altid udgangspunkt i jeres situation her og nu. Rummet er åbent og fordomsfrit - der er plads til alle følelser, og alle emner er velkomne.
Første gang vi ses, har vi særligt fokus på at lære hinanden at kende og afklare, hvad det er, I har brug for hjælp til. Sammen afdækker vi forventninger og forhåbninger til forløbet og sporer os ind på, hvordan vi skal fortsætte.
De fleste klienter vil have størst udbytte af et forløb på mininum 3-5 samtaler. Vi taler sammen om, hvad der giver mest mening og værdi for jer.
Uanset forløbets længde vil vores samtaler rumme både reflekterende spørgsmål, der giver jer mulighed for at blive bevidste om jeres udfordringer og reaktionsmønstre, og konkrete redskaber, der gør det lettere for jer at bryde mønstrene og træffe nye valg.
Efter en samtale kan det være en god idé at give jer selv lidt ro, så samtalen kan bundfælde sig i jer. Sådan får I mest muligt ud af terapien.
*Husk at stille p-skiven
Parterapeutiske samtaler
I eventyrene er kærligheden let: Når man først har fundet hinanden, lever man lykkeligt til sine dages ende.
I virkeligheden er det - for de fleste af os - lidt sværere, både at finde hinanden og at få det til at fungere, når man først er sammen.
I parterapi dykker vi ned i de udfordringer, der har meldt sig i jeres liv. Vi ser på, hvordan de er kommet ind; hvad de betyder for jer, og hvad de gør ved jer.
Men nok så vigtigt, ser vi på, hvordan I kan gå nye veje, træffe andre valg og finde både hinanden og lidt af eventyret igen.
Jeg holder et trygt og fortroligt rum, hvor I kan blive klogere på jer selv og hinanden, hvor I kan undersøge de mønstre der spænder ben for jer, og dele de drømme og længsler der ikke altid er plads til i hverdagen.
Og jeg hjælper jer med konkrete råd og redskaber, der gør en forskel.
Individuel terapi
Det giver altid mening at række ud efter det liv, man drømmer om. Og hvis det, man drømmer om i sit liv, er mere kærlighed, er individuel terapi et godt sted at starte.
Individuelle terapisamtaler er en mulighed for at få hjælp til de områder af kærligheden, der er svære for dig.
Det gælder, uanset om du er single, om du har en partner der ikke vil med i parterapi lige nu, eller om du selv har brug for at få klarhed over nogle ting, inden du og din partner taler sammen om dem.
Jeg holder et trygt og fortroligt rum, hvor du kan udforske dine følelser og blive klogere på dig selv, dine mønstre og dine behov.
Gennem samtalerne får du konkrete redskaber og råd, der hjælper dig til positive forandringer i dit kærlighedsliv.
3 hyppige emner i mit terapilokale
Kærlighed, når livet er forandret for altid
Det er, når livet er sværest, at vi allermest behøver den, vi elsker, og det er, når livet er sværest, at vi nogle gange taber hinanden.
For par, der navigerer gennem sorg og tab, kan det føles som om selve parforholdet er til forhandling, og det kan tilføje et ekstra lag til den følelse af ensomhed og svigt, som ofte er del af sorgen over det tabte.
Fra det ene øjeblik til det andet er livet forandret for altid. Vi er ikke de samme længere, og derfor er vores forhold heller ikke mere det samme.
I terapien arbejder vi på både at få skabe et rum til sorgen i jeres forhold, samtidig med at vi styrker kontakten mellem jer og får lagt et solidt grundlag for jeres videre vej sammen.
Kærlighed, når nissen flytter med
Fortiden kan være en enorm ressource.
Men nogle gange er den også et problem. For nogle gange fylder vores bagage så meget, at vi slet ikke kan forholde os til det, der sker i vores forhold lige nu.
Vi kan ikke høre, hvad vores elskede siger, fordi lydsporet fra vores fortid overdøver ordene.
Vi har alle sammen en fortid, men den behøver ikke at være en begrænsning.
I terapien skaber vi bevidsthed om jeres mønstre og giver jer redskaber til at handle anderledes, så jeres forhold ikke bliver styret af fortiden.
Kærlighed, når familielivet fylder
Hvor meget vi end elsker vores unger, kan familielivet være en udfordring. Når vi skal jonglere karrierer, forpligtelser over for familie og venner, motion, fritidsaktiviteter OG de børn, som vi elsker, ryger parforholdet ofte ned af prioritetslisten, så vi ender med at blive kolleger i firmaet Familien A/S mere end vi er kærester.
Det kan godt lade sig gøre at have et dejligt kærestesamliv og køre en familie sammen, men det kræver en indsats. Det giver mening at starte den indsats i samtalerummet.
I terapien arbejder vi med at finde de gode løsninger, der passer ind i netop jeres familie og jeres forhold.
Mød Mette
Nogle gange siger folk, at de tror på kærligheden… Det kan betyde rigtigt mange forskellige ting. For mig betyder det, at jeg tror, at det der gør mennesker lykkeligst er følelsen af at være forbundet med andre, og at der ikke er noget vigtigere eller finere end det, der sker mellem to mennesker, der elsker hinanden.
Jeg kalder det, at rummet mellem os er helligt, og jeg ser det som min opgave at skabe rammer og rum for, at det rum kan udfolde sig - både i mit terapilokale og når I som par er kommet hjem igen.
Min tilgang er farvet af EFT-terapien. Det betyder bl.a., at jeg har fokus på relationen og på den måde, vi knytter os til hinanden. Jeg er optaget af den måde, tidlig tilknytning og tidligere relationer kan dukke op som spøgelser i vores nuværende forhold og spænde ben for, at vi får den kærlighed, vi ønsker os nu.
Jeg er optaget af historier - de historier, vi fortæller om os selv og om hinanden - og hvordan de farver vores opfattelse af, hvad der foregår mellem os. Når vi får øje på, hvad det i virkeligheden er, der ligger bag vores frustrationer, får vi en anden forståelse for os selv og for den anden.
Med den forståelse kommer muligheden for at handle anderledes og for at få mere af det, vi inderst inde ønsker os.
Alle mennesker er forskellige, ethvert kærlighedsforhold er unikt. Derfor er hvert terapiforløb også helt sit eget, og vi tager altid udgangspunkt i lige præcis der, hvor I er nu.
I terapi hos mig er målet altid at bringe jer tættere på det liv og den kærlighed, I drømmer om.
Udover at være parterapeut, sexolog og coach er jeg cand.mag. med en baggrund i bogbranchen, steinerskolesystemet og Folkekirken.
Privat er jeg gift på 7.år og mor til en voksen søn, to teenagebonusdøtre og familiens baby: en stor, bamset hund.
For at være den bedst tænkelige terapeut for jer går jeg løbende i egenterapi og modtager supervision.
Tavshedspligt er en selvfølge.
Mails og sms'er besvares normalt indenfor 24 timer.
I ferier og weekender kan svartiden dog være op til 48 timer.